من شبیه باربی هستم
خودشیفتگی بازیگر زن ایرانی روی آنتن زنده تلویزیون ! + فیلم و عکس
«الهه حصاری»، بازیگر سینما و تلویزیون، در برنامه تلویزیونی زنده اظهار کرد که شبیه باربی است
مردم ایران کاملا حق دارند از مزایای برجام بهره‌مند شوند
«محمد جواد ظریف» وزیر امور خارجه کشورمان در توییتر خود نوشت: مردم ایران کاملا حق دارند از مزایای برجام بهره مند شوند
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری برنا، «محمد جواد ظریف» وزیر امور خارجه کشورمان ظهر روز پنچ‌شنبه بعد از شرکت در نشست مشترک با رییس سیاست خارجی اتحادیه اروپا و وزیران امور خارجه انگلیس، فرانسه و آلمان در مقر اتحادیه اروپا در بروکسل در توییتر خود به تشریح نتایج این نشست پرداخت.
متن این پیام به شرح زیر است:
"اجماع قوی" امروز در بروکسل:
۱) ایران به برجام پایبند است؛
۲) مردم ایران کاملا حق دارند از مزایای برجام بهره مند شوند؛
۳) هر حرکتی که برجام را تضعیف کند غیر قابل قبول است. سه کشور اروپایی( فرانسه، انگلیس و آلمان) و اتحادیه اروپایی بخوبی آگاه اند که تداوم پایبندی ایران به برجام مشروط به پایبندی کامل ایالات متحده آمریکا به آن است.
مهمانی شام با حضور سه جاسوس آمریکایی!

مهمانان غیر از منبع یک تاجر ایرانی دو ستوان پلیس، یک سروان پلیس و یک سرگرد دریایی بوده اند. همراه صحبت زیادی در مورد مسایل کلی و سیاسی، صحبت و بحث در مواردی که در مورد پلیس و نظم در ارتش است، شد.
سرویس تاریخ مشرق- مطابق اسناد سفارت آمریکا، کثرت جاسوسان این سفارت در محافل و گروه های مختلف سیاسی ایران در زمان پهلوی و بعد از آن تا زمان وجود سفارت در ایران به حدی بود است که جاسوسان مختلف بدون آن که بدانند، علیه هم به سفارت گزارش می داده اند. مطابق یکی از اسناد به دست آمده از لانه ی جاسوسی آمریکا فقط در یک میهمانی سیاسی چهار جاسوس مختلف بدون اطلاع یکدیگر حضور داشته اند و هر کدام جداگانه به سفارت آمریکا گزارش داده اند. در این سند می خوانیم:
«(محرمانه شماره ۴۶۰۱۶۰ تاریخ ۴ آوریل)
اطلاعات زیر توسط یک منبع به (Ro) رسیده است که از یک میهمانی شام که توسط دوستش از وزارت دادگستری در روز ۳ آوریل برگزار شد کسب شده است. مهمانان غیر از منبع یک تاجر ایرانی دو ستوان پلیس، یک سروان پلیس و یک سرگرد دریایی بوده اند. همراه صحبت زیادی در مورد مسایل کلی و سیاسی، صحبت و بحث در مواردی که در مورد پلیس و نظم در ارتش است شد و مسایل دیگر ...»
در ادامه این سند آمده است:
«این گزارش منطبق با گزارشاتی است که ۳ منبع دیگر به ما گزارش داده اند که در محل (در مهمانی) بوده اند».[۱]
[۱] اسناد لانه ی جاسوسی، کتاب اول، موسسه مطالعات و پژوهش های سیاسی، صفحه ۸۸.
خواب مثل غذا خوردن و نفس کشیدن برای بدن ضروری است. بدون خواب؛ خسته، کلافه و تمام روز خواب آلود هستید و تقریبا هر کاری را اشتباه انجام می دهید. بی خوابی و کم خوابی مغز را چنان خسته می کند که به دلیل عدم تمرکز در نتیجه خستگی بدن هیچ کاری حتی اعمال حیاطی غیرارادی را به درستی نمی تواند انجام دهد. خواب خوب نشاط، انرژی، سلامتی عمومی جسمی و روحی و طول عمر را به دنبال دارد. برای این که بدانید بهترین زمان خوابیدن چه موقعی است، بهتر است مطلب امروز نت‌نوشت است که حتما بخوانید.
ساعت بدن تان را بشناسید
بدن به طور طبیعی یک ساعت بیولوژیکی دارد که توجه به آن، الگوی زمانی خوبی برای خوابیدن و بیدار شدن است. بهترین روش برای تعییت بهترین زمان خوابیدن توجه به نور خورشید است. هر روز صبح به محض آن که بدن در معرض نور یا تابش اشعه خورشید قرار بگیرد با ترشح هورمون کورتیزول مغز امواجی مبنی بر بیدار شدن دریافت می کند که آن را به تمام اندام های بدن می فرستد. وقتی هم خورشید غروب می کند با ترشح هورمون ملاتونین مغز پیام خوابیدن مخابره می کند. در طول شب و تاریکی هوا هورمون ملاتونین به حداکثر سطح در بدن می رسد. زمانی که اندام های بدن در استراحت کامل هستند، مغز تجدید قوا می کند و اعمال غیرارادی مثل تپش قلب، تنفس و دیگر هورمون های لازم به آرامی و در آرامش به کار خود ادامه می دهند و خود را بازسازی می کنند.
بهترین زمان خوابیدن
با توجه به گردش خورشید و الگوبرداری از طبیعت بهترین زمان خوابیدن ساعت ۱۰ شب و بهترین زمان بیدار شدن ساعت ۶ صبح است. بعضی از متخصصان اعتقاد دارند این زمان می تواند به ساعت ۱۲ شب برای خوابیدن و ۸ صبح برای بیدار شدن تبدیل شود. یعنی با توجه به فصل و بلندی و کوتاهی روزها و شب ها می توانید از این دو الگو برای خواب استفاده کنید. بهترین کار این است که رختخواب تان را نزدیک پنجره قرار دهید تا با طلوع خورشید و روشن شدن هوا ساعت بیولوژیک بدن تان به طور اتوماتیک عمل کند و دوره خواب تان طبق ساعت زیستی طبیعی تنظیم شود.
بین ساعت ۲ تا ۴ صبح شما عمیق ترین ساعت خوابیدن را تجربه می کنید. به همین دلیل سعی کنید در این ساعت حتما خواب باشید چرا که بهترین زمان خوابیدن است. در بعضی از افراد این زمان بین ساعت ۱ تا ۳ صبح است. اگر در این زمان خوب خوابیده باشید در طول روز و بخصوص بعدازظهر ساعت ۲ احساس خستگی نمی‌کنید.
برای نوجوانان این ساعت عمیق خواب بین ۳ تا ۷ صبح یا ۲ تا ۵ صبح است. در صورتی که نوجوان دیر بخوابد به منظور جلوگیری از خستگی و به هم خوردن ساعت بدن بهتر است تا ۹ یا ۱۰ صبح استراحت کند تا نظم ساعت بدن دوباره به جای خود برگردد.
برای خودتان برنامه ریزی کنید
خواب باید برنامه منظمی داشته باشد. احتمال دارد خیلی ها بگویند که بدن تان عادت می‌کند و اگر از این برنامه پیروی نکنید خسته می شوید. ولی باید بگوییم تنها عادتی که برای بدن ضروری است تعیین ساعت مشخص برای خوابیدن و بیدار شدن است. چون اگر خوب و به اندازه کافی نخوابید علاوه بر خستگی و عدم نشاط صدمات جبران ناپذیری به بدن می زنید. درست مثل این که در خانه را باز کنید و اجازه بدهید انواع و اقسام بیماری ها به درون خانه هجوم بیاورند.
بنابراین با توجه به سن و فعالیت روزانه؛ ساعتی را برای رفتن به رختخواب و ساعتی را برای بیدار شدن تعیین کنید. بعد از مدتی بدن تان به این الگو عادت می کند و در صورتی که یک شب به هر دلیلی کم خوابی داشتید شب بعد به راحتی آن را جبران می کنید. مهم این است که ساعت خواب تان را به هم نزنید.
به این نکته ها توجه کنید
× به دقت بررسی کنید تا متوجه شوید دقیقا به چند ساعت خواب نیاز دارید. کودکان ۶ تا ۱۲ ساله معمولا به ۱۴ ساعت ، نوجوانان ۱۱ ساعت و بزرگ سالان بین ۷ تا ۹ ساعت به خواب احتیاج دارند.
× بررسی کنید فعالیت روزانه شما مثل مدرسه رفتن یا اگر شاغل هستید خروج از خانه برای رسیدن به محل کار چه زمانی شروع می شود. سعی کنید با توجه به زمانی که باید خانه را ترک کنید یکی دو ساعت قبل از خواب بیدار شده باشید تا به کارهای روزمره بدون عجله و استرس رسیدگی کنید. به هر حال اگر در شهرهای بزرگ زندگی می کنید یا شرایط کاری تان طوری است که قبل از روشن شدن هوا باید از خواب بیدار و از منزل خارج شوید نیاز دارید تا شب ها زودتر بخوابید.
× حتما بهداشت خواب را رعایت کنید. مثل هر کار دیگری با انتخاب یک مکان مناسب، با درجه حرارت خنک، بدون سروصدا و تاریک به خواب خود اهمیت ویژه ای بدهید چون بسیاری از حالات روحی و بیماری های جسمی با یک خواب خوب جایی برای ماندن در جسم و روح شما پیدا نمی کند، روند پیری کند می شود و هر روز سرحال و با نشاط از خواب بیدار می شوید تا فعالیت های روزمره خود را آغاز کنید.
× یاد بگیرید برای به هم نخوردن ساعات خواب تان به شب نشینی ها و مهمانی ها در بیشتر موارد نه بگویید.
به هر دلیلی احساس خستگی، کسالت و بی حوصله گی می کنید یا از آن دسته افرادی هستید که خواب خوبی ندارید؛ مقالات متعددی در نت‌نوشت داریم که به شما کمک می کند تا این مشکلات را برطرف کنید.
به آتش کشیده شدن یک جوان در خیابان توسط ماموران پلیس +فیلم
پسر جوانی که در مقابل تلاش ماموران برای بازداشت وی بیش از حد مقاومت به خرج داد، جلوی چشم مردم به آتش کشیده شد.
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان، پلیس فرانسه در سال 2013 هنگام تلاش برای بازداشت یک پسر جوان نیمه برهنه در خیابان طی اقدامی ناخواسته موجب آتش گرفتن او شد.
با وجود اینکه این حادثه سال 2013 در پاریس رخ داده است، تاکنون این فیلم در هیچ جا منتشر نشده و این اولین بار است که ویدئوی مذکور توسط خبرگزاری انگلیس به انتشار رسیده است.
بنا بر گزارش این خبرگزاری آنچه موجب آتش گرفتن ناگهانی این جوان شد، استفاده همزمان اسلحه الکتریکی و گاز اشک آور توسط ماموران بود.
